Olá, sou a Cátia!
Defendo que, com consciência de quem somos e daquilo que nos rodeia, nos posicionemos na vida conectados à inteligência do nosso coração.
Movimento, abertura e autorregulação emocional são essenciais para uma vida plena.
Katy foi o nome que os meus pais escolheram mas que, há 44 anos, em Portugal, não era permitido. É também o nome que os meus amigos de longa data me chamam.
Sou Mentora, Coach Pessoal e Facilitadora de Parentalidade Consciente. Sou Terapeuta Kundalini Mettasomatic, Doula e também facilito Círculos de Mulheres e de Cacau Medicinal.
O meu “despertar” ocorreu em 2005 e cinco anos depois iniciei um caminho terapêutico bem profundo. Desde então que os meus mergulhos internos agregam valor a todas as certificações que fiz.
Sou apaixonada por Sabedoria ancestral, Neurociência e Desenvolvimento pessoal. Adoro viajar, movimento e aventuras, dança e música.
Acredito na evolução e expansão dos Seres Humanos através de uma consciência suprema e consequentemente na regeneração do planeta, através dos elementos da natureza e tudo o que ela tem para nos oferecer.
Ressignificar a nossa história é altamente empoderador! À medida que nos transformamos, alteramos a narrativa que contamos!
Percurso pessoal e profissional
Criei a Heartliving – um projeto de Desenvolvimento Humano que visa explorar e nutrir o que de melhor existe dentro nós.
A Heartliving une o conhecimento da Sabedoria ancestral, com a inteligência do Coração e outras abordagens de desenvolvimento pessoal como o Mindfulness, Breathwork, Comunicação Consciente e Coaching.
Sustento trabalhos com Cacau Medicinal e Ativações Kundalini Innerdance Mettasomatic one-to-one e, em grupo, com o intuito de chegar a mais Corações que se querem conectar consigo mesmos. Também para os querem querem ter vidas mais conscientes e pretendem resgatar os seus recursos internos ou querem aceder à sua melhor versão – com vitalidade, alegria e a vibrar alto para manifestar a vida que desejam.
Sou Co-criadora do Maternar[te] e do Womb Temple – ambos os projetos consistem em reunir Mulheres e Mães em círculo, onde se abre um espaço terapêutico com diferentes temas e abordagens. É um trabalho caracterizado sobretudo pela egrégora de compaixão, leveza, amor e beleza que sustenta todo o processo de tocar em histórias de vida traumáticas com dores profundas e feridas emocionais difíceis de processar.
Dedico-me a apoiar famílias a vivenciarem uma Maternidade e Parentalidade mais harmoniosas e conscientes para que os pais, através do seu próprio processo de desenvolvimento pessoal, possam criar seres humanos mais saudáveis e autênticos.
Atualmente estou a aprofundar os estudos sobre Coerência Cardíaca e Sabedoria Ancestral com o uso de plantas sagradas.
Experiência e formação
A partir de 2013 foi quando iniciei um novo percurso formativo, se quiseres conhecer todas as minhas certificações profissionais ligadas ao trabalho que faço hoje em dia carrega no botão em baixo que refere “A partir de 2013…”
De 2000 a 2012
Entre 2000 a 2008
Explorei a concessão e geri a Cafetaria da Biblioteca municipal de Beja, a pioneira do modelo contemporâneo de bibliotecas em Portugal e que revolucionou um paradigma de um serviço público cultural de elevada qualidade à comunidade. Foram 8 anos repletos de exposições, atividades culturais, literárias, debates politicos, palestras, e grandes contadores de Histórias que ouvi.
Entre 2005 e 2008 também Geri a Cafetaria do Teatro Municipal Pax-Júlia.
2008
Dei um salto de fé, deixei o espaço seguro que já não me servia e entrei para o ramo imobiliário sem qualquer tipo de salário fixo.
Não sentia medo e estava num ambiente de trabalho super positivo e inspirador, onde me sentia capaz!
2009
Foi neste mesmo registo que fiz a passagem do Alentejo para o Algarve. Durante um ano trabalhei para uma empresa em Faro e aos 30 anos, abri uma empresa de Mediação Imobiliária (em plena crise financeira e imobiliária). Entrei na faculdade de Marketing mas ambos os projetos falharam. Uma queda difícil, sem grande suporte a não ser o do meu psicoterapeuta e a ajuda da minha mãe para pagar a psicoterapia.
Como era trabalhadora independente há 10 anos, não tive direito a subsídio de desemprego e estava falida.
2011
Neste processo de luto fui parar à Rádio Popular, onde ao fim de 2 anos me quiseram efetivar. Pedi por favor para que isso não acontecesse, pois não tinha como objetivo fazer uma carreira profissional na empresa. Aqueles 2 anos de trabalho árduo, considerei serem o meu subsídio de desemprego.
A partir de 2013 - O início de uma nova estapa profissional
2013
Tudo o que queria era fazer uma pausa e trilhar um novo caminho que potenciasse esse propósito! Assim foi!
Comecei a estudar Parentalidade Consciente e Mindfulness para mães!
Formei-me em Quiromassagem, Shiatsu, Ayurvédica, Geotermal e massagem Thai.
Aprofundei-me nas práticas Xamânicas, onde as Medicinas da Selva vieram dar alicerces às práticas da meditação só com o tambor.
2014
Comecei a trabalhar na Quinta da Calma – um dos primeiros centro de retiros internacional e de atividades holísticas em Portugal. Nasceu em 1985 como um Ashram de Yoga Integral.
Mantive-me lá até 2020 onde fiz parte da equipa de terapeutas e desempenhei outras funções, tais como : gestão do restaurante, coordenação da equipa do centro, gestão de eventos, host dos participantes dos retiros.
Ainda em 2014 engravidei e começaram os estudos mais a fundo sobre maternidade.
2015
Já com 6 meses de gestação fiz a formação Mulheres Medicina com a Paula Xavier.
A minha filha nasceu, fiz uma pausa no trabalho e durante 2 anos fui mãe a tempo inteiro da Luna e do André mas sem parar de estudar. Ainda em 2015 também iniciei a introdução à Comunicação Não violenta.
2016
Fiz a formação de Doula na Rede Portuguesa de Doulas e comecei a acompanhar mulheres grávidas e casais na chegada dos seus bebés. Assisti ao primeiro parto em 2017 e nunca mais parei!
2018
Tornei-me facilitadora de Access Bars® – uma das modalidades do Access Conscioussness® e fiz o nível 3 de Reiki.
2020
Fiz a Certificação Profissional em Parentalidade Consciente, (após 7 anos de estudo) que me trouxe um aprofundamento ao Mindfulness e à Comunicação Não violenta.
Entrei para a organização do Ecstatic Soul Gathering onde permaneci até 2023- um Festival de Ecstatic Dance
2021
Fiz a formação de Mindfulness Life Coach na Unity.
2022
Tornei-me Guardiã da Medicina do Cacau com a June Heiras da Usure (costa do Cacau na Bahia) e estudei sobre adolescência com a Laura Gutman.
2023
Comecei a estudar autorregulação emocional e terapia somática com a Liana Netto e Maria del Mar – sistema nervoso autónomo e terapia de casal.
Tornei-me representante oficial da Usure.
2024
No primeiro trimestre do ano fiz Formação de Sound Healing Nivel I com a Cosmic Gong, formei-me como Terapeuta Kundalini Innerdance na Escola Mettasomatic de Espanha e fiz a Certificação profissional em Coaching, pela Life Training.
Estou a aprofundar os estudos sobre Coerência Cardíaca com a Heartmath.
Um resumo da
minha história de vida
Hoje em dia honro o meu percurso de vida! Jamais seria quem sou se a minha história fosse diferente.
A vida ensinou-me que existem sempre desafios, conflitos e momentos de dor para superar, mas quando aprofundamos o nosso autoconhecimento e expandimos a consciência, quer a narrativa interna, quer a percepção da nossa história se transformam – de vítimas, passamos a pessoas que criamos e escolhemos a nossa realidade. Empoderamo-nos e utilizamos, a nosso favor, todas as experiências menos positivas por que passamos.
Foram muitas as dificuldades por que passei mas também muitas superações que conquistei.
Em 2009 iniciei um processo de psicoterapia psicanalitíca e, desde então, mergulhei a fundo na ressignificação da minha história de vida.
Obtive apoio de plantas medicinais e de práticas de cura ancestral; recorri a diferentes ferramentas de desenvolvimento pessoal como Coaching, Mindfulness, Jejum intermitente, prática de exercicío físico, mentorias pessoais, terapias energéticas e fui integrando tudo no meu dia-a-dia.
Sem este percurso de viver na dor e querer caminhar para o amor, jamais poderia fazer o trabalho que faço hoje em dia. Tudo faz parte do caminho de evolução!
Há sempre soluções! Nunca desistam!
Infância e Adolescência
Quando era pequena sentia-me diferente de quem me rodeava. Como todas crianças, eu manifestava-me emocionalmente, mas os meus comportamentos não eram compreendidos pelos adultos.
À medida que fui crescendo, aumentando assim a minha compreensão da vida, capacidade de questionamento e procura de respostas, essa atitude inconformista de discordar do que me era dito, mostrado e imposto, cresceu comigo.
Então foi assim que começou a minha grande “viagem” de autodescoberta, não só intelectualmente mas também e sobretudo do ponto de vista emocional.
A memória mais antiga que tenho é do dia da morte da minha avó materna. Tinha 3 anos.
Mudei do campo para a cidade aos 5 anos e lembro-me de sofrer muito com a perda de liberdade.
Aos 7 anos fugi de casa pela primeira vez.
Passei uma adolescência super revoltada, sempre a querer fugir, com o sistema nervoso muito ativado em estado de alerta, devido ao ambiente de agressividade em que vivia (gritos e violência fisica). Foram alguns anos em modo de sobrevivência.
Depois disso comecei a ouvir música punk, hard core e heavy metal. Tenho uma grande coleção de bilhetes de concertos e viajei pela Europa para grandes festivais até ser mãe, em 2005.
Agora entendo que a ida aos concertos, eram processos de pura catarse, e até mesmo “dentro do ambiente do heavy metal” eu me sentia uma pessoa diferente. As pessoas diziam-me que era a “metaleira” mais simpática e “boa onda.”
O headbanging ajudava-me a processar e descarregar a raiva contida dos maus tratos do meu pai até à pré-adolescência.
Naquela altura, no Alentejo era normal e aceitável as crianças levarem pancada. Nunca baixei a guarda, fugia, revoltava-me, faltava às aulas – pura energia vital. em forma de protesto! E que saudável que isso foi!
A rebeldia, quando expressada sem prejudicar os outros à nossa volta, é uma manifestação da parte mais saudável da nossa mente.
É claro que, ainda hoje, tenho que cuidar do trauma da rejeição e do abuso físico e emocional e da humilhação.
Não me sentia amada pelos meus pais e expressava-o com unhas e dentes, mas era julgada por expressar isso e colocavam-me sempre no papel de bode expiatório (sem terem consciência dos danos que causavam).
Aos 17 anos tive o meu primeiro namorado que foi um evento emocionalmente difícil de gerir mas no final acabou tudo bem. A carta de amor mais bonita que recebi em toda a minha vida.
Comecei a trabalhar no restaurante da minha vizinha a servir às mesas, já tinha experiência de ajudar os meus pais nos seus pequenos negócios e aos 18 anos fui para Lisboa trabalhar na Expo 98.
Tenho muito boas memórias de diversão com os meus amigos – viagens, concertos, aventuras!
A partir dos 21 anos
Aos 21 anos assumi a gestão de um negócio e deixei de fumar.
Aos 24 anos entrei numa relação tóxica de abuso emocional e terror psicológico.
Desta relação nasceu o meu filho André.
Ainda durante a gravidez do André comecei a meditar e a aprender sobre Hinduísmo e Budismo.
O ambiente era tão perturbador, que eu com um bebé na barriga, sentia que tudo o que precisava, era de cultivar mais paz dentro de mim. Comecei a usar roupa branca (até então era metal girl) e adorava ir meditar a uma escola que é a Brahma Kumaris. O único sítio possível para se aprender a meditar em Beja em 2005.
Separei-me quando o bebé fez 8 meses. Vivíamos um autêntico filme de terror (que se prolongou por muitos anos apesar da separação). Eu estava, inconscientemente, a repetir os padrões da relação com o meu pai. Mas nesta repetição tudo parecia pior, estava mais vulnerável, tinha 2 negócios para gerir e um filho bebé. Após a separação, tudo se agravou. Não havia acordos ou diálogos possíveis e eu nem uma pensão de alimentos exigi. Nada.
Só queria paz. Estava cansada da luta e a minha vida só melhorou quando vim viver para o Algarve.
Foi uma mudança difícil porque o André não veio logo comigo. Mais uma vez, julgada por quase todos, menos por uma grande amiga que me incentivou e disse: Vai! Tu mereces refazer a tua vida!
Nunca mais me esqueço que fiquei colocada na primeira entrevista de trabalho que fiz e houve várias sincronizações que indicavam que aquele era o caminho! E foi, sem sombra de dúvida!
Em 2010 iniciei um processo psicoterapêutico, fiz o nível II de Reiki, e desde o momento que o tambor xamânico entrou na minha vida, houve algo maior que se despertou.
Percebi que a minha alma era muito mais potente e expansiva do que aquilo que poderia imaginar.
Entre o divã da psicanálise, as meditações com o tambor e a prática de Yoga, começou um lindo renascimento mais profundo.
Acredito que o facto de ter nascido e crescido no Alentejo me aproximou muito da Natureza, criando assim uma ligação lógica e simples ao Natural e, paralelamente, um afastamento das dimensões mais artificiais da vida.
Esta predisposição com a necessidade de me curar levou-me à premissa do meu percurso de vida: explorar a ligação à minha natureza, procurando ir de encontro à essência de “Quem eu sou”! Foi também assim que me aproximei e interessei por filosofias mais antigas, tais como o Vedanta ou o Budismo, e também mergulhei num caminho de cura através de práticas Xamânicas, sempre na procura de compreensão dos mistérios da alma e da mente humana.
Em 2013 comecei a estudar terapias corporais ocidentais e em 2014 as plantas medicinais da amazónia entraram na minha vida. O que foi outro grande marco de transformação na minha vida.
Comecei a desintoxicar-me e nesse processo surgiram visões muito lindas de amor e luz. Comecei a materializar algumas dessas visões.
Tinha a certeza que os padrões de relacionamentos tóxicos tinham mudado e eu sentia-me bem, em paz e amor, como nunca me tinha sentido. Passei algum tempo sozinha sendo mãe solteira e sentia à distância “o cheiro” a comportamentos tóxicos e patológicos, que me repeliam imenso.
Nesta “onda de iluminação atrai o grande amor da minha vida”, tive as experiências mais transcendentes de Tantra e ativações da energia Kundalini e desta conexão e amor profundos, nasceu a minha filha Luna.
Implementei o estilo de Parentalidade que sempre sonhei e que nunca tinha conseguido com o André (a sobrevivência era o mais importante).
Durante a gravidez da Luna, havia algo muito claro dentro de mim:
Vou curar todas as minhas feridas para que a minha filha não as carregue!
Fiz vários retiros, aprofundei o estudos Xamânicos, fiz a terapia de Rebirthing, tive um parto fácil e muito apoio no Pós-parto.
Iniciei o curso de Doula e desde então nunca mais parei de estudar, terapias, cursos de desenvolvimento pessoal e espiritual.
Estivemos 5 anos numa Comunidade da Pedagogia waldorf, que também tanto tinha desejado para o André. Nos últimos dois anos iniciei práticas que fundamentais para a minha saúde e bem-estar : Jejum intermitente, Detox, prática de exercício físico, banhos de água fria! Foram muitas as conquistas, e que jamais teriam sido concretizadas sem o apoio incondicional deste grande companheiro de vida e pai da Luna.
Sinto-me num processo muito bonito de abundância, de prosperidade, crescimento e amor.
